อาการ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หลายคนอาจประสบภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ แต่อาการเฉพาะบางอย่าง ไม่เป็นที่รู้จักในเวลาที่เริ่มมีอาการ และการมีอยู่ของมันจะถูกเพิกเฉย หากปล่อยให้โรคลุกลาม อาจส่งผลต่อสุขภาพหัวใจ ซึ่งจะเพิ่มความยาก ของการรักษา แนะนำให้การเรียนรู้เพิ่มเติม เกี่ยวกับอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งดีต่อสุขภาพของคุณ

อาการหายใจลำบาก เมื่อเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ คนจะหายใจลำบาก แต่สถานการณ์นี้คงอยู่ได้ไม่นาน หลายคนจะคิดว่า หน้าอกขาดอากาศหายใจ เนื่องจากการทำงานหนักเกินไป และมักไม่ใส่ใจ ขอแนะนำว่าถ้าหายใจไม่ปกติ ต้องใช้มาตรการ และไปโรงพยาบาล เพื่อรับการรักษา

หากคุณมี อาการ หัวใจเต้นผิดจังหวะ คุณจะรู้สึกเหมือนอยากนอนมากๆ คุณจะไม่ตื่นขึ้นหลังจากนอนหลับไปนาน และจะไม่มีพลังงานเหลือเฟือ หากเกิดเหตุการณ์เหล่านี้ขึ้น คุณควรวางสิ่งที่คุณทำลงไปก่อน นั่งพักสักครู่ หรือดื่มน้ำบ้าง รอจนอาการบรรเทาลงเล็กน้อย แล้วลุกขึ้นยืน เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุ

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ จะมีอาการหงุดหงิด หากเกิดอาการใจสั่นบ่อยๆ ก็อาจเป็นอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้เช่นกัน ขอแนะนำไม่ให้ออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก หรือออกแรงมากในเวลานี้ ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ ซึ่งอันตรายมาก บางคนรู้สึกหงุดหงิดมาก เมื่อจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ เนื่องจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเล็กน้อย โดยพื้นฐานแล้วไม่ได้ทำให้หัวใจผิดปกติ แต่อารมณ์ของผู้คนจะได้รับผลกระทบอย่างมาก

และจะมีอารมณ์แปรปรวนมากขึ้น และพวกเขาจะโกรธเพราะเรื่องเล็กน้อย ถ้าคนปกติเป็นคนอารมณ์ดี แต่มักมีอารมณ์แปรปวน หรือหงุดหงิดอย่างกะทันหัน อาจเกิดจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และควรไปโรงพยาบาล เพื่อรับการรักษาทันเวลา อาการเวียนหัว บางคนที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ มักจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ และอาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

แตกต่างจากอาการวิงเวียนศีรษะอื่นๆ และมักมาพร้อมกับอาการใจสั่น หากเกิดขึ้นบ่อยๆ อย่ารอช้าและตรวจดูสาเหตุให้ทันการรักษา อาการแน่นหน้าอก อาการแน่นหน้าอกเป็นอาการที่ชัดเจนที่สุด ของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หมายถึง หัวใจของคนไม่สามารถเต้นตามจังหวะปกติได้ เร็วหรือช้าเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่สบายตัว

เช่น ถ้าจังหวะช้าเกินไป คนจะหายใจลำบาก แน่นหน้าอก หากเร็วไปจะทำให้คนรู้สึกอึดอัด ดังนั้นหากมีอาการแน่นหน้าอก ก่อนอื่นคุณต้องนั่งพักผ่อน ผ่อนคลายร่างกาย พยายามรักษาอากาศภายในอาคารให้สดชื่น และโทรติดต่อหมายเลขฉุกเฉินในเวลาที่ร้ายแรง พึงระลึกไว้เสมอว่า เคล็ดลับเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ และบรรเทาอาการของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

อาหารที่เหมาะสม สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ควรใส่ใจกับอาหารประจำวัน อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และมีผลป้องกันต่อหัวใจ แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่ม ที่กระตุ้นอารมณ์น้อยลง เช่น กาแฟ โคล่า สไปรท์ เป็นต้น แม้ว่าเครื่องดื่มเหล่านี้จะรสชาติดี แต่การดื่มบ่อยๆ ก็ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

กินอาหารที่ระคายเคืองให้น้อยลง และหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่มีแคลอรีสูง และมีไขมันสูง เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว นอกจากจะทำให้เกิดการสะสมของไขมันแล้ว ยังเพิ่มภาระในกระเพาะทำให้ย่อยอาหารลำบาก และท้องอืดอีกด้วย ดังนั้นการรับประทานอาหาร จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ให้ความสนใจ กับการผสมผสานของอาหาร เพื่อไม่ให้เพิ่มภาระในหัวใจ และทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ

ออกกำลังกายอย่างถูกวิธี หากคุณมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเล็กน้อย คุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อชะลอการพัฒนาของโรค การออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน สามารถผ่อนคลายร่างกาย และเร่งการไหลเวียนโลหิต จะมีอาการบางอย่างของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ง่าย แต่ระวังอย่าออกกำลังกายมากเกินไป

พยายามเลือกการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ เช่น โยคะ ไทเก็ก และการวิ่ง เพื่อหลีกเลี่ยงการกระตุ้นหัวใจให้มากขึ้น เพราะอาจทำให้ร่างกายไม่สบาย เลิกบุหรี่และดื่มสุรา ผู้ป่วยหัวใจเต้นผิดจังหวะ ควรปรับปรุงนิสัยการใช้ชีวิต พยายามไม่นอนดึก เข้านอนแต่หัวค่ำ และนอนหลับให้เพียงพอ

ขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญที่สุดคือเลิกสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ เพราะดื่มมากเกินไปและสูบบุหรี่จัด จะกระตุ้นหลอดเลือด และส่งผลต่อการทำงานปกติของหัวใจ อาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้บ่อยๆ แม้ว่าการเลิกบุหรี่ และการดื่มสุราจะเป็นเรื่องยากมาก แต่ถ้าตั้งใจจะเลิก เชื่อว่าคุณจะประสบความสำเร็จ

การรักษาทัศนคติที่ดี สงบสติอารมณ์ในกรณีที่มีปัญหา รักษาทัศนคติเชิงบวก และมองโลกในแง่ดี หลีกเลี่ยงการทำให้อารมณ์แปรปรวน ลดความตื่นเต้น มิฉะนั้นจะเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ง่าย นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ไม่ควรทำงานหนักเกินไป และควรจัดเวลาทำงาน และเวลาพักผ่อนให้เหมาะสม ให้ความสนใจกับการผสมผสานระหว่างการทำงาน และต้องใส่ใจในการพักผ่อน

บทความอื่นที่น่าสนใจ>>กระเป๋าหลุยส์ (LV Capucines)ทำความรู้จักรูปแบบของกระเป๋า