สัตว์เลี้ยง เป็นไปได้ไหมที่จะนอนกับสัตว์เลี้ยงของคุณ ความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์ สัตวแพทย์และแพทย์ การนอนกับสัตว์เลี้ยงแสนรักเป็นเรื่องสนุก เพลิดเพลินและผ่อนคลาย แต่มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ ฉันสามารถนำสุนัข แมวหรือสัตว์อื่นๆขึ้นเตียงได้หรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแม้ว่าคนๆ 1 จะไม่ได้ตั้งใจแชร์เตียงกับสัตว์เลี้ยง แต่คนหลังอาจมีความคิดเห็นของตนเองในเรื่องนี้ และถ้าเขาไม่นอนข้างๆ เมื่อเจ้าของไปพักผ่อน

เขาจะเคาะที่อาบแดกให้ตัวเองเมื่อเขาเผลอหลับ และน่าสนใจจะส่งผลดีต่อสุขภาพของเขา สัตว์เลี้ยงที่ใช้เตียงร่วมกับเจ้าของ มักจะมีสายสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ดูแลมากขึ้น สัตวแพทย์ดาน่าวาร์เบิลกล่าวว่า การนอนกับเจ้าของถือเป็นความไว้วางใจในระดับสูง สุนัขและแมวที่นอนกับเจ้าของ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเช่นกัน รวมถึงระดับความสุขที่เพิ่มขึ้น และฮอร์โมนที่รู้สึกดีในร่างกาย สัตว์ชนิดอื่นได้ประโยชน์จากการนอนกับเจ้าของหรือไม่

สัตวแพทย์ดาน่าวาร์เบิลมั่นใจว่าไม่ใช่ มีข้อยกเว้นที่หายากมาก การนอนกับสัตว์เลี้ยงส่งผลต่อคนอย่างไร หากการแบ่งปันเตียงกับเพื่อน 2 ขา เป็นประโยชน์สำหรับแมวและสุนัข ก็อาจไม่เป็นประโยชน์ต่อบุคคลเสมอไป สัตว์อาจเคลื่อนไหว เห่า หรือรบกวนการนอนของมนุษย์ ในแมวและสุนัขการนอนหลับไม่ต่อเนื่อง พวกเขาจะตื่นขึ้นและเดินไปรอบๆเตียงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจสัมผัสเจ้าของได้ กิจกรรมของสัตว์นำไปสู่การกระจายตัว การนอนหลับของมนุษย์

คริสเตนคนัตสันผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยา และเวชศาสตร์ป้องกันที่โรงเรียนแพทย์ไฟน์เบิร์ก แห่งมหาวิทยาลัยทางตะวันตกเฉียงเหนือกล่าวว่า การตื่นขึ้นในระดับจุลภาคเหล่านี้ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เพราะทำให้บุคคลหลับสนิท ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมโยง การหลั่งฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล ซึ่งจะทำให้นอนหลับได้ตื้นขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังมีการศึกษาที่พิสูจน์ว่า การมีสัตว์เลี้ยงในห้องนอนนั้นมีประโยชน์ต่อผู้คน คนที่มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

จะได้ประโยชน์จากการนอนกับสัตว์เลี้ยง เพราะสัตว์เลี้ยงหลายตัวเป็นเหมือนหมอนหรือผ้าห่มผืนใหญ่ เมื่อผู้คนนอนกับพวกเขา คุณอาจรู้สึกเหมือนสัตว์เลี้ยงคุณ อาจจะกำลังกำจัดความกังวล และความวิตกกังวลของพวกเขา ราชทัสคุปต์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ รองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ คลินิกของโรงเรียนแพทย์เค็ก แห่งมหาวิทยาลัยเซาเทิร์นแคลิฟอร์เนียกล่าว ในปีพ.ศ. 2560 ได้มีการริเริ่มการศึกษาที่น่าสนใจ โดยศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับของเมโยคลินิก

จากผลการวิจัยพบว่ามากกว่าครึ่งของผู้พบเห็น ในคลินิกพาสัตว์เลี้ยงเข้านอน ในเวลาเดียวกันพวกเขาเชื่อว่า สัตว์เลี้ยงของพวกเขานั้น ไม่สร้างความรำคาญและดีต่อการนอนหลับ แต่ 20 เปอร์เซ็นของผู้ตอบแบบสำรวจ ยอมรับว่าเพื่อนขนฟูรบกวนการนอนหลับ และทำให้คุณภาพการพักผ่อนในตอนกลางคืนแย่ลง เพื่อทำความเข้าใจในรายละเอียด เกี่ยวกับคำถามที่ว่าการนอนหลับ กับสัตว์เลี้ยงของคุณมีประโยชน์หรือไม่ นักวิทยาศาสตร์จากส่วนต่างๆของโลก

จึงนำคำถามนี้ไปใช้ ซึ่งมีการวิจัยมากมายเกี่ยวกับแง่มุมต่างๆของชีวิตมนุษย์ คุณได้ข้อสรุปอะไรบ้าง ในการศึกษาในปี 2560 นักวิทยาศาสตร์ได้ติดตั้งเครื่องติดตาม การนอนหลับในสุนัขและเจ้าของ เพื่อวัดว่าพวกมันพักผ่อนได้ดีเพียงใด เมื่อพวกเขานอนในห้องเดียวกัน โดยปรากฎว่าทั้งสัตว์เลี้ยง และเจ้าของพักผ่อนในเวลากลางคืนได้ดีพอๆกัน อย่างไรก็ตาม คุณภาพการนอนหลับของคนๆนั้นแย่ลง ทันทีที่พวกเขาย้ายสุนัขจากพื้นไปที่เตียง ในการศึกษาใหม่ในปี 2021 ที่ตีพิมพ์

ในวารสารสุขภาพการนอนหลับ นักวิจัยติดตามวัยรุ่นอายุ 13 ถึง 17 ปี พวกเขาขอให้สวมเครื่องติดตาม การนอนหลับเป็นเวลา 2 เพื่อติดตามคุณภาพการพักผ่อนในตอนกลางคืน ในเวลาเดียวกันประมาณ 1 ใน 3 ของวัยรุ่นนอนกับสัตว์เลี้ยง แต่จากการศึกษาพบว่าสิ่งนี้ ไม่ได้ส่งผลต่อคุณภาพความฝันของพวกเขา วัยรุ่นที่มักจะนอนกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา มีรูปแบบการนอนหลับที่คล้ายคลึงกัน เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยนอนกับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา ผู้เขียนการศึกษากล่าว

ภาณุปรากาชกลลาผู้เชี่ยวชาญ ด้านยานอนหลับที่ศูนย์เวชศาสตร์การนอนกล่าวเสริมว่า ทั้งหมดนี้หมายความว่าการมีสัตว์เลี้ยงอยู่ ในห้องหรือบนเตียงไม่ใช่เรื่องเลวร้าย การมีสัตว์เลี้ยงของคุณอยู่ใกล้ๆ จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้น ซึ่งสามารถปรับปรุง คุณภาพการนอนหลับของคุณได้ อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยรายงานว่าการเคลื่อนไหว ของสัตว์เลี้ยงหรือกิจกรรมอื่นๆ ที่ขัดขวางการนอนหลับเราขอแนะนำ ให้คุณพิจารณาย้ายสัตว์เลี้ยงของตนไปที่อื่น

และดูว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อการพักผ่อน ในตอนกลางคืนของพวกเขาอย่างไร ใครไม่ควรนอนกับ สัตว์เลี้ยง แม้จะมีการศึกษาสนับสนุน การนอนกับสัตว์เลี้ยงหลายครั้ง แต่บางคนก็ควรหยุดความคิด ที่จะแชร์เตียงกับสัตว์เลี้ยง และมีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนั้น สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับ และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ผู้ที่มีระยะการนอนหลับล่าช้าเรียกว่านกฮูกกลางคืน และผู้ป่วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อผู้คนตื่นขึ้นจากการกลั้นหายใจใน

ความฝันไม่สามารถล้มลงได้ การนอนร่วมกับสัตว์เลี้ยง ไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุ หรือสร้างเงื่อนไขสำหรับการนอนไม่หลับ แต่มันสามารถเสริมความผิดปกติของการนอนหลับ ท้ายที่สุดทุกครั้งที่วงจรการนอนหลับถูกขัดจังหวะ ความสามารถของสมอง ในการซ่อมแซมตัวเองในระดับเซลล์ สร้างความทรงจำ และเตรียมร่างกายให้พร้อม สำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิผล ในตอนเช้าจะหยุดชะงัก นอกจากนี้การศึกษายังแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่ตื่นนอนบ่อยๆในตอนกลางคืน

เขาจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม หรือเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากสาเหตุใดก็ตาม ผู้ที่มีความเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่มีประวัติโรคหอบหืด ภูมิแพ้ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและปอดอุดกั้นเรื้อรัง สำหรับพวกเขาการนอนกับสัตว์เลี้ยงขนยาว อาจกลายเป็นการทรมานได้

อ่านต่อได้ที่ >> มะม่วง ประโยชน์ด้านสุขภาพ และความงามของผลไม้เมืองร้อน