ร้องไห้ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ เอเลน่า คูปรียาโนวา นักจิตวิทยาประเภทคุณสมบัติแรก ก่อนที่จะนั่งเขียนบทความเกี่ยวกับประโยชน์ หรือโทษของการร้องไห้และน้ำตา หันไปหาเพื่อนนักจิตวิทยาเพื่อหาสิ่งที่พวกเขารู้ และคิดอย่างไรเกี่ยวกับการร้องไห้และน้ำตา และก็มั่นใจมากขึ้นไปอีกว่าประชากรส่วนใหญ่ รวมทั้งนักจิตวิทยา รู้มานานแล้วว่าประโยชน์ของน้ำตาเป็นปัจจัยในการแสดงอารมณ์

ซึ่งเป็นปัจจัยในการจัดการกับความเครียด มีสิ่งพิมพ์มากมายในสื่อ และโทรทัศน์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ทั้งนักข่าวและผู้เชี่ยวชาญที่ใกล้ชิดกับจิตวิทยามากที่สุด ต่างลงความเห็นเป็นเอกฉันท์ว่า การร้องไห้นั้นมีประโยชน์ น้ำตานั้นจะช่วยชำระจิตวิญญาณ และรักษาร่างกายหลังจากการร้องไห้ ในขั้นตอนของการทำงานบทความ ได้ขุดคุ้ยข้อมูลมากมายบนอินเทอร์เน็ต พบบทความยอดนิยมตลกๆ มากมาย

รวมถึงบทความที่ใกล้เคียงกับวิทยาศาสตร์มากขึ้น น่าสนใจเกี่ยวกับพวกเขา ปรากฏว่ามีตำนานหลายเรื่องที่ได้รับการสนับสนุนในสื่อต่างๆ มานานแล้ว เช่น ร้องไห้เป็นประจำก็ดี แนะนำให้ผู้หญิงร้องไห้อย่างน้อย 2 ถึง 3 ครั้งต่อเดือน ผู้ชาย 1 ถึง 2 ครั้งต่อเดือน การสงสัยว่าจะทำให้ตัวเอง ร้องไห้ เป็นประจำได้อย่างไรถ้าไม่มีเหตุผล หรืออีกตำนานที่ว่าน้ำตาช่วยรับมือกับความเครียด

เพราะระหว่างการร้องไห้ ฮอร์โมนแห่งความเครียด เช่น คอร์ติซอล จะถูกขับออกจากร่างกาย หรือนี่คือตำนานอื่น ผู้ชายมีอารมณ์น้อยกว่าและร้องไห้น้อยกว่า ในความเป็นจริงตำนานเหล่านี้ไม่ได้ปราศจากรากฐาน การสังเกตของผู้คน อย่างไรก็ตาม มีกลไกทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาเฉพาะที่อยู่เบื้องหลังกระบวนการร้องไห้ ปรากฏว่าน้ำตาที่เกิดขึ้นระหว่างปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรง ความเศร้าโศก หรือความสุข

มีเปปไทด์จำนวนมาก น้ำตาที่ช่วยล้างตาจากจุดหรือกลิ่นฉุนเป็นน้ำ 97 เปอร์เซ็นต์ น้ำตาไม่ได้กำจัดคอร์ติซอล แต่ในช่วงที่มีน้ำตา แพทย์พบฮอร์โมนโปรแลคตินและเอนคีฟาลิน ซึ่งทำให้ร่างกายสงบและสลบ ทารกและเด็กร้องไห้เมื่อความต้องการทางสรีรวิทยาได้รับการตอบสนอง พวกเขาส่งสัญญาณว่าพวกเขาไม่สบาย จากนั้นพ่อแม่ก็รีบมาหาสาเหตุการร้องไห้และให้ความช่วยเหลือ

ระหว่างการร้องไห้และความพึงพอใจในความต้องการ จะเกิดการเชื่อมต่อทางประสาท รีเฟล็กซ์ปรับอากาศ บุคคลที่เป็นผู้ใหญ่มักจะร้องไห้ เพื่อส่งสัญญาณให้คนที่คุณรักรับรู้ถึงความรู้สึกของเขา เพื่อกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจ นั่นคือน้ำตาและการแสดงสีหน้าที่เหมาะสม เป็นโอกาสในการแสดงความรู้สึกและอารมณ์โดยไม่ต้องใช้คำพูด จากผลการสำรวจทางสังคมวิทยาชิ้นหนึ่ง พบว่าผู้หญิงมองว่าผู้ชายที่ร้องไห้มีเสน่ห์มากกว่าผู้ชายที่ไม่ร้องไห้

แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถร้องไห้ได้ด้วยตัวเองเช่นกัน บางทีนี่อาจช่วยให้ผู้คนเข้าใจปัญหาที่ทำให้เกิดน้ำตาได้ชัดเจนขึ้น เพื่อที่พวกเขาจะได้จัดการกับมันได้ง่ายขึ้น ความแตกต่างของความถี่ในการร้องไห้ระหว่างผู้หญิงและผู้ชายไม่เพียงได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางสังคมวัฒนธรรมเท่านั้น เมื่อเด็กผู้ชายถูกห้ามไม่ให้ร้องไห้ ทำให้พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาต้องอดทน ในผู้ชาย ต่อมน้ำตามีการพัฒนาน้อยกว่าผู้หญิง

ดังนั้น ต่อมน้ำตาจึงหลั่งของเหลวออกมาน้อยกว่า แม้ว่าผู้ชายจะประสบปัญหาไม่น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่อ่อนแอ แต่พวกเขาก็พยายามไม่แสดงประสบการณ์ในที่สาธารณะ หนึ่งในกลไกที่ทรงพลังที่สุดในการควบคุมตนเองของร่างกายคือการควบคุมการหายใจอย่างมีสติ เมื่อเราร้องไห้ เราจะเริ่มควบคุมการหายใจ และสิ่งนี้มักจะนำไปสู่การบรรเทาอาการของเรา ระหว่างการร้องไห้ กล้ามเนื้อใบหน้า ลำคอ และบริเวณอื่นๆ จะตึงขึ้น

หลังจากเกิดความตึงเครียดกล้ามเนื้อจะคลายตัว ตามกล้ามเนื้อหลังร้องไห้ ระบบประสาทจะถูกยับยั้ง คนนั้นหลับง่าย โดยทั่วไปแล้ว ไม่จำเป็นต้องอายที่จะเสียน้ำตา และถ้าคุณร้องไห้ก็ร้องไห้เพื่อสุขภาพของคุณ ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ โค้ช นักจิตวิทยา ผู้จัดรายการโทรทัศน์ นักเขียน เป็นที่เข้าใจได้ว่า ทำไมหลายคนพยายามกลั้นน้ำตา สังคมไม่เห็นด้วยเป็นพิเศษ ในวัยเด็กพวกเขาอาจถูกเรียกว่าเด็กร้องไห้

สำหรับสิ่งนี้และตอนนี้เป็นอ่อนแอหรือตีโพยตีพาย บางคนพยายามละทิ้งน้ำตาอย่างสมบูรณ์ แต่ก็ไร้ประโยชน์เพราะตามการศึกษา และทฤษฎีของนักวิทยาศาสตร์บางครั้งการร้องไห้ก็มีประโยชน์ การร้องไห้ช่วยคลายความเครียดทางอารมณ์ หลังจากหลั่งน้ำตา เรารู้สึกดีขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ สติของเราแจ่มใสขึ้น ทฤษฎีนี้กำหนดขึ้นโดยซิกมุนด์ ฟรอยด์

ซึ่งเชื่อว่าการกระตุ้นต่อมน้ำตา สามารถบรรเทาความเครียดสะสมในสมองได้ น้ำตารักษา นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำทันที หลังจากการเลิกราว่า อย่ากลบความเจ็บปวดด้วยความบันเทิง ผู้คนใหม่ๆ เหตุการณ์ แต่บางครั้งให้ร้องไห้มาก จำเป็นต้องป่วยผ่านความเศร้าโศกร้องไห้ออกมาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อที่ในที่สุดทุกอย่างจะกลับสู่ปกติ และมีกำลังที่จะดำเนินชีวิตต่อไป

ซึ่งมันเกิดขึ้นที่คนที่ไม่ได้ระบายอารมณ์ก็จะติดอยู่ เป็นเวลาหลายปีที่พวกเขาไม่สามารถผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดและก้าวไปข้างหน้าได้ น้ำตาช่วยสื่อให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณรู้สึกแย่ และแน่นอนว่า ไม่เกี่ยวกับการบงการน้ำตา ย้อนกลับไปในปี 1984 นักวิทยาศาสตร์ เครบส์ และ ดอว์กินส์ ตั้งข้อสังเกตว่าผู้คนสามารถใช้น้ำตา เพื่อบรรลุเป้าหมายในการมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลอื่น

บางครั้งมันยากที่จะอธิบายความรู้สึกของคุณเป็นคำพูด แต่อารมณ์จะพูดแทนคุณ จากที่นี่อีกหน้าที่ที่มีประโยชน์ของน้ำตา พวกมันนำมารวมกัน เมื่อมีคนร้องไห้มันเป็นเรื่องยากที่จะมองว่าเขาเป็นศัตรู และในความขัดแย้งที่ยากลำบากเราโชคไม่ดีที่มักจะโกรธมากแม้แต่กับคนที่รัก คุณจำได้ว่าเขามีความหมายกับคุณมาก จากบทความที่ตีพิมพ์ในสำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด

ผู้คนมักจะตอบสนองต่อน้ำตาของผู้อื่น ไม่ใช่แสดงท่าทีเป็นศัตรู แต่แสดงความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ และความปรารถนาที่จะช่วยเหลือ และแน่นอน อย่าลืมว่าน้ำตาเป็นเกราะป้องกันดวงตาตามธรรมชาติจากฝุ่นละออง และสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ ตลอดจนควันและความแห้งกร้าน แน่นอนว่า หากน้ำตาเป็นเพื่อนที่คงที่ของคุณ นี่เป็นโอกาสที่จะคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณหรือไม่

หรือคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตอย่างเร่งด่วนหรือไม่ และในบางกรณี นี่เป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ นักจิตวิทยา ครู กล่าวประโยชน์หลักของการร้องไห้ และการแสดงอารมณ์ที่รุนแรงคล้ายๆ กันก็คือ การร้องไห้เป็นวิธีธรรมชาติทางสรีรวิทยา คือวิธีหนึ่งในการคลายความเครียดและควบคุมความรู้สึกของคุณ

บทความที่น่าสนใจ :  หน้าอก อธิบายเกี่ยวกับการผ่าตัดหน้าอกหรือเรียกอีกอย่างว่าศัลยกรรม