โรงเรียนบ้านสวนอาย

หมู่ที่ 10 บ้านสวนอาย ตำบลละอาย อำเภอฉวาง จังหวัดนครศรีธรรมราช 80250

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

-

ความดันโลหิตสูง อันตรายจากความดันโลหิตสูง อธิบายอาการได้ดังนี้

ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ด้วยการพัฒนาอย่างรวดเร็วของอุตสาหกรรมในประเทศ การขยายตัวของเมืองและอายุของประชากร ทำให้จำนวนผู้ป่วยโรคเรื้อรัง ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง กลายเป็นโรคสำคัญที่คุกคามสุขภาพของประชาชนอย่างร้ายแรง ตามภาระองค์การอนามัยโลกทั่วโลก ของโรคการศึกษาที่ 1 แสดงให้เห็นว่า ความดันโลหิตสูงได้กลายเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ใหญ่ เป็นอันดับสองสำหรับการตายทั่วโลก

อาการพื้นฐานของความดันโลหิตสูงคืออะไร อธิบายรายละเอียดได้ดังนี้ อาการวิงเวียนศีรษะ ในกรณีที่รุนแรง ท้องฟ้าจะหมุนและตาจะสลัว อาการปวดหัว โดยจะแสดงออกมาเป็นอาการปวดทื่ออย่างต่อเนื่องหรือปวดเป็นจังหวะ ในกรณีที่รุนแรง อาการปวดศีรษะอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้และอาเจียน

อาการหูอื้อ หูอื้อที่เกิดจากความดันโลหิตสูง มักเกิดขึ้นในหูทั้งสองข้าง และเสียงต่อเนื่องจะนานขึ้น เนื่องจากความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ส่งผลต่อปริมาณเลือดไปยังหูชั้นใน ความผิดปกติของการนอนหลับ ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้เกิดความผิดปกติของเส้นประสาทสมอง ทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น นอนหลับยาก ตื่นขึ้น นอนหลับไม่สนิท ฝันร้าย เป็นต้น

อาการชา ความดันโลหิตสูง อาจทำให้เลือดขาดการเลี้ยงไปยังแขนขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อความดันโลหิตสูงในระยะยาวไม่ได้รับการควบคุมอย่างดี อาการจะชัดเจนขึ้น ควรทำอย่างไรหากมีความดันโลหิตสูง อธิบายรายละเอียดได้ดังนี้ ห้ามหยุดยาโดยไม่ได้รับอนุญาต ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ต้องกินยาตลอดชีวิต หากหยุดยาโดยไม่ได้รับอนุญาต จะทำให้เกิดความเสียหายต่ออวัยวะเป้าหมาย

เช่น หัวใจและไต จึงจำเป็นต้องรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอภายใต้คำแนะนำของแพทย์ เพื่อควบคุมความดันโลหิตอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงบางราย ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ดื้อยา และมีอาการหยุดและเปลี่ยนยาเอง ทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นอีก ผู้ป่วยบางราย อาจมีอาการแทรกซ้อนของหัวใจ สมองและไต

ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง จะต้องตรวจวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้านและควรปรับเปลี่ยนยาตามความเหมาะสม หากการควบคุมความดันโลหิตคงที่ อย่าเปลี่ยนยาตามต้องการ หากการควบคุมความดันโลหิตไม่เหมาะ หากความดันโลหิตสูงเกินไปหรือผันผวนมากเกินไป ควรไปโรงพยาบาลให้ทันเวลา ปรับปริมาณและชนิดของยา การใช้ยาลดความดันโลหิตควบคู่กันที่สมเหตุสมผล เพื่อให้ได้ผลลดความดันโลหิตที่ดีขึ้น

หลักการต่ำ 4 ข้อ การเลิกบุหรี่ เลิกเหล้า เกลือต่ำ ไขมันต่ำ การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นหลอดเลือดและเพิ่มความดันโลหิตได้ การบริโภคเกลือมากเกินไป จะเพิ่มแรงดันออสโมติกในร่างกายและเพิ่มความดันโลหิต ดังนั้น คุณต้องควบคุมการบริโภคเกลือในชีวิตประจำวันของคุณ การบริโภคไขมันมากเกินไป จะทำให้ไขมันและโปรตีนในหลอดเลือดมากเกินไป ซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิต

ดังนั้น ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง จึงต้องรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ ใส่ใจกับการบริโภคโปรตีนคุณภาพสูงในแต่ละวัน กินผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามินเอและซีให้มากขึ้น และเลิกสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยที่รับประทานยาลดความดันโลหิตแคลเซียมไอออนคู่อริและยาลดไขมันในเลือด ไม่ควรรับประทานส้มโอ เพื่อไม่ให้ส่งผลต่อประสิทธิภาพของยา

การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมาก ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะเกิดความรู้สึกที่มีความผันผวน การได้รับผลกระทบได้อย่างง่ายดายโดยรอบกิจกรรม เพื่อผลิตความกลัวและความวิตกกังวลมากเกินไป นำไปสู่การต่อมไร้ท่อผิดปกติของการที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอีกในความดันโลหิต ที่ก่อให้เกิดความผันผวนมากเกินไป ความดันเลือดหรือยาลดความดันโลหิตในช่องปากทั่วไปและความดันโลหิต การควบคุมความล้มเหลว

ปรากฏการณ์ความพึงพอใจ ความผันผวนของอารมณ์ อาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนและเพิ่มขึ้นได้ ดังนั้น ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง จึงต้องมีอารมณ์ที่ดีโกรธน้อยลง ควบคุมอารมณ์แปรปรวน ลดความเครียดทางจิตใจ และรักษาเหตุการณ์ต่างๆ ที่อาจพบเจอในชีวิต ด้วยทัศนคติทางวิทยาศาสตร์ จิตใจที่สงบ

การใช้ชีวิตอย่างปกติ ผสมผสานการทำงานและการพักผ่อน เพราะการพักผ่อนที่ดี จะทำให้ความดันโลหิตคงที่หรือลดความดันโลหิตได้ และการไม่ทำงานหนักเกินไป การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม การลดหลีกเลี่ยงการอ้วน เป็นมาตรการสำคัญในการรักษาเสถียรภาพ และลดความดันโลหิต ผู้ป่วยสามารถเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเองได้

โดยทั่วไป การเดินเป็นวิธีที่ดีที่สุด เดินครั้งละ 30 นาที ไม่น้อยกว่า 5 ครั้งต่อสัปดาห์ จำนวนก้าวต่อนาทีในแต่ละครั้งคือ 70 ครั้ง เพื่อปรับอัตราการเต้นของหัวใจ ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูง ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก และโดยปกติการออกกำลังกาย ควรเลือกออกกำลังกายเล็กน้อยหรือปานกลาง เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือด เพื่อความเป็นอยู่ที่ดีของตัวคุณเองและครอบครัว โปรดใส่ใจกับความดันโลหิตของคุณ เคล็ดลับด้านสุขภาพเหล่านี้ สามารถช่วยให้ผู้คนควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้น เพื่อให้ผู้ป่วยพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ ไขกระดูก การพัฒนาของไขกระดูกส่งผลให้เกิดมะเร็งได้อย่างไร