ครรภ์ หญิงสาวกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้ง “ครรภ์” และอยากมีลูกอย่างกระตือรือร้น เพื่อนที่ดีที่สุดของเธอที่กำลังจะตั้งครรภ์บอกกับเธอว่าเธออาจดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ ซึ่งมีประโยชน์นั้นมีมากมายเช่นกัน และเธอคิดว่านมผงของสตรีมีครรภ์ ก็อาจจะเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์ดื่มไม่ใช่หรือ ดื่มระหว่างตั้งครรภ์ดีไหม นมผงสำหรับคุณแม่คืออะไร

นมผงที่เรียกว่าสำหรับสตรีมีครรภ์ หมายถึง การเติมสารอาหารบางอย่างบนพื้นฐานของนมผงธรรมดา ได้แก่กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก แคลเซียม DHA การดื่มนมแม่ก่อนตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างไร อัตราส่วนทางโภชนาการของนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์มีความสมดุล หากผู้หญิงรับประทานอาหารที่จุกจิก และขาดสารอาหารก่อนตั้งครรภ์ก็สามารถลองดื่มได้ ซึ่งจะช่วยเพิ่มระดับสารอาหารในร่างกายและยังมีประโยชน์ต่อการตั้งครรภ์อีกด้วย สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่จะมีปฏิกิริยาในการตั้งครรภ์ในระยะแรก เช่น คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร

ปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด ไม่เอื้อต่อการบริโภคสารอาหารของสตรีมีครรภ์ สารอาหารในนมผงของสตรีมีครรภ์สามารถชดเชยการขาดสารอาหารที่เกิดจากปฏิกิริยาการตั้งครรภ์ในช่วงต้น อย่างไรก็ตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ในระยะแรก มีความสัมพันธ์เพียงเล็กน้อยกับการบริโภคสารอาหารของมารดาที่ตั้งครรภ์

เมื่อเพื่อนผู้หญิงกำลังเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ นอกจากการตรวจสุขภาพร่างกายแล้ว การปรับโภชนาการด้านอาหารก็สำคัญมากเช่นกัน หากกินได้ตามปกติ ก็ไม่ควรดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ วิธีการดื่มนมผงของหญิงตั้งครรภ์อย่างถูกต้องในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อนผู้หญิงควรไปโรงพยาบาล เพื่อตรวจร่างกายอย่างละเอียด ก่อนวางแผนดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ เพื่อทราบว่าตนเองขาดธาตุหรือแร่ธาตุหรือไม่ และเลือกดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ตาม

ตามสภาพอาหารของพวกเขา แม้ว่านมผงสำหรับสตรีมีครรภ์โดยทั่วไป จะมีสารอาหารที่ครอบคลุมมากกว่า แต่แบรนด์ต่างๆก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเองเช่นกัน ตัวอย่างเช่น นมผงบางชนิดไม่มีแลคโตส และแทบไม่มีปฏิกิริยาในทางเดินอาหาร และบางชนิดก็เป็นโปรตีนนมผงที่ย่อยด้วยโปรตีนซึ่งเอื้อต่อการย่อยอาหาร เพื่อนผู้หญิงสามารถเลือกได้ตามสถานการณ์ของตนเอง เตือนเพื่อนผู้หญิงว่าถึงแม้นมผงของสตรีมีครรภ์จะมีธาตุ

รวมถึงแร่ธาตุอยู่แต่เนื้อหาเฉพาะเจาะจง ก็มักจะค่อนข้างแตกต่างไปจากแบรนด์หนึ่งยี่ห้อ เมื่อเพื่อนผู้หญิงเลือก พวกเขาไม่สามารถดูคุณค่า ของสารอาหารบางอย่างได้เพียงแต่มอง โดยรวมแล้วสูตรสมดุลหรือไม่ คำแนะนำนมผงของสตรีมีครรภ์ มักแนะนำให้เพื่อนหญิงที่กำลังเตรียมตั้งครรภ์ดื่มนมผงวันละ 1 ถึง 2 ถ้วย ดังนั้น ทุกคนไม่ควรเพิ่มปริมาณนมโดยไม่ได้รับอนุญาต เพื่อไม่ให้ได้รับสารอาหารบางชนิด เกินมาตรฐานแต่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อนหญิงที่เป็นเบาหวาน

ซึ่งควรได้รับการเตือนให้สื่อสารกับแพทย์ก่อนดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ และควรรวมการบริโภคซูโครสในนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ ไว้ในแผนอาหารประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สูตรนมผงของสตรีมีครรภ์มีไว้ เพื่อความต้องการทางโภชนาการของกลุ่มผู้ใช้ทั่วไปเท่านั้น หากเพื่อนผู้หญิงเป็นโรคโลหิตจาง และมีภาวะขาดแคลเซียมอย่างรุนแรงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ในการเสริมธาตุเหล็กและการเตรียมแคลเซียม

แทนการพึ่งพิงเพียงอย่างเดียว นมผงของสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม ในการสื่อสารกับแพทย์ ให้แจ้งแพทย์ว่าคุณได้เลือก ดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์แล้ว เพื่อที่แพทย์จะได้ให้คำแนะนำเสริมที่เหมาะสมยิ่งขึ้นตามสถานการณ์จริง และให้แน่ใจว่าปริมาณสารอาหารทั้งหมด อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม ช่วงที่ปลอดภัย นมผงสำหรับสตรีมีครรภ์อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยิ่งมีวิตามินมาก ยิ่งดี หากเพื่อนผู้หญิงต้องการเสริมวิตามินที่เตรียมอื่นๆ

ซึ่งจะต้องติดต่อกับแพทย์ก่อน และทำการเปลี่ยนแปลงตามความเหมาะสมภายใต้ คำแนะนำของแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สารอาหารส่วนเกิน กล่าวโดยย่อ นมผงสำหรับสตรีมีครรภ์เป็นเพียงอาหารเสริม สำหรับอาหารปกติเท่านั้น และไม่สามารถทำให้หน้าที่ของนมผงนี้กลายเป็นไขมันส่วนเกินได้ หากคุณสามารถกินได้ตามปกติและไม่จู้จี้จุกจิก คุณก็ไม่ต้องดื่มนมผงสำหรับสตรีมีครรภ์ คาเฟอีนมีผลต่อการปฏิสนธิหรือไม่ วิธีดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

ตามคำพูดของเธอเป็นคนที่อยู่ไม่ได้โดยปราศจากกาแฟ เธอดื่มกาแฟอย่างน้อย 4 ถึง 5 แก้วต่อวัน แต่เธอพยายามที่จะตั้งครรภ์ แต่เธอได้ยินจากเพื่อนๆ ว่ากาแฟจะส่งผลต่อการปฏิสนธิ คิดว่ามันเป็นไปไม่ได้เมื่อไหร่กาแฟจะเกี่ยวข้องกับภาวะเจริญพันธุ์ กาแฟกับภาวะเจริญพันธุ์มีความเกี่ยวข้องหรือไม่ ผลของกาแฟต่อการตั้งครรภ์ของเพื่อนผู้หญิง เกิดจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ นักวิทยาศาสตร์จากสถาบันวิทยาศาสตร์ สุขภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ

ซึ่งอยู่ในสหรัฐอเมริกาวิเคราะห์ข้อมูล การบริโภคคาเฟอีนของผู้หญิงมากกว่า 100 คนในขณะที่กำลังตั้งครรภ์ ผลการวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่บริโภคคาเฟอีนมากกว่า มีอัตราการตั้งครรภ์ต่ำกว่าผู้หญิงที่บริโภคน้อยกว่า อดีตอยู่ใน 12 อัตราภาวะมีบุตรยากรายเดือน ของภาวะมีบุตรยากเกือบ 5 เท่า แต่จากรายงานก่อนหน้านี้ของศูนย์การประเมินความเสี่ยง ด้านการเจริญพันธุ์ของมนุษย์ที่สถาบันสุขภาพระหว่างประเทศ การดื่มกาแฟที่น้อยกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวัน

ซึ่งไม่มีผลกระทบโดยตรงต่อเพื่อนผู้หญิง ที่พยายามจะตั้งครรภ์ เพียงเตือนเพื่อนผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์ ให้ใส่ใจกับความจริงที่ว่าคาเฟอีนในกาแฟ จะป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็ก และแคลเซียมในร่างกายมนุษย์ รวมถึงองค์ประกอบเหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่สตรีมีครรภ์ต้องการมากที่สุด ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงไม่ควรดื่มกาแฟมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ จะค่อยๆ ลดปริมาณการดื่มกาแฟได้อย่างไร สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับการดื่มกาแฟ เมื่อเลิกดื่มกาแฟแล้ว

อาจรู้สึกไม่สบายตัว เช่น เหนื่อยล้า อ่อนแรงและปวดศีรษะ ดังนั้น เพื่อนผู้หญิงที่ดื่มกาแฟเหมือนดื่มน้ำสามารถทำตามขั้นตอน ทีละขั้นตอนในการลดปริมาณการดื่มกาแฟ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบาย คุณสามารถลดปริมาณคาเฟอีนลงได้โดยเปลี่ยนมาดื่มกาแฟ ที่ไม่มีคาเฟอีนในตอนแรก หรือชงกาแฟเบาๆ หรือชงให้สั้นลงเมื่อชงเครื่องดื่มร้อนที่บ้าน แน่นอนว่าการดื่มกาแฟทดแทนที่ดี อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายของคุณได้

บทความที่น่าสนใจ : ความคิด วิธีเลิกกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร และการให้ความสำคัญกับความต้องการ